MAÎTRISER ET PRÉVENIR LE STRESS - en mixte distanciel (e-learning + session avec formateur-expert)
14h00
Distanciel : 4h00
E-learning : 10h00
Distanciel + E-learning
Description
Apprenez à identifier, comprendre et gérer efficacement le stress grâce à des techniques simples et adaptées à votre quotidien. Cette formation vous permet de prévenir le stress et de retrouver un équilibre entre vie personnelle et professionnelle.
Objectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes du stress
- Acquérir des techniques de gestion du stress
- Appliquer des techniques de relaxation
- Prévenir le stress sur le long terme
- Maintenir un équilibre vie professionnelle/vie privée
Public cible
- Tout public
Prochaines sessions
11/12/2025
12/01/2026
13/02/2026
17/04/2026
11/05/2026
Prérequis
- Aucun